必知!5道清肺润肺养肺食谱

现代很多人注重养生，日常生活中饮食很真关注肺部的健康，所以清肺润肺养肺，可根据自己身体情况来滋养肺部。下面我们一同看看吧!

鸭肉粥

原料鸭肉150克，糯米250克，料酒盐少许。做法先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉少许料酒和盐，煮至粥熟。

清肺

雪耳莲子百合排骨汤

原料雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。二是桑百皮百合排骨汤原料桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

润肺

银耳羹

原料银耳5克，冰糖50克。做法将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

豆浆粥

原料豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。做法将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

养肺

火腿冬瓜汤

原料火腿片，冬瓜片。配料葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。做法锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花麻油盐糖。

健康族网温馨提醒梨有清痰止咳清心润肺解毒利尿等功效，银耳可以治疗阴虚肺燥干咳痰稠等症，百合能缓解咳嗽失眠神经衰弱等。