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产后抑郁女人产后抑郁的原因有哪些-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:31:18 阅读: 来源:火锅厂家

少数女人生完孩子会得一种病,那就是产后抑郁,那么,你知道女性产后抑郁症的原因有哪些吗?女人产后抑郁怎么办呢?在生活中,我们应该如何轻松应对女人产后抑郁呢?下面我们一起来看看产后抑郁有哪些治疗方法吧!

产后抑郁是生活中比较常见的一种病,你知道产后抑郁症的分类有哪些吗?下面一起来看看吧!

产后抑郁症的分类

常见的产后抑郁症大致有三种分类。

1.三日抑郁

常见于初产妇。症状较轻,在分娩后的三天内可能出现焦虑、沮丧、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降,在持续数日后往往能够自行缓解。

2.内发性抑郁

在分娩后2周内,产妇表现出易激动、焦虑、无助、低落、无望、严重时可能因为过于抑郁而有自我伤害行为。

3.神经性抑郁

有神经疾病史的产妇,在分娩后可能会加重原先的不良情绪,产生易怒失眠等症状。

看了产后抑郁症的分类,接下来小编为大家介绍一下,引发女性产后抑郁的常见原因有哪些?你想知道吗?

产后抑郁的常见原因

1.怀孕期间情绪过于波动

怀孕期间遭遇特殊事件,情绪大起大落都容易引发产后抑郁。如果怀孕期已经显示出抑郁征兆,往往在产后抑郁情绪会加剧。

2.性格要强,完美主义

过于追求完美主义,或对自身期望过高的女性,遇到困难往往不愿意寻求帮助,又无法很快适应母亲的身份。当丈夫不理解自己,或不承担共同养育的责任,她们会觉感到压力过大而抑郁。

3.内分泌和激素影响

由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化,尤其是产后,体内激素水平急剧变化,常常会导致产后抑郁症的发生。

4.心理变化

除了身体,孕妇在怀孕、生产期间心理也会有很大变化,一旦出现适应不良,对角色定位缺乏认同,很多女性就会产生矛盾的心理,无法应对压力。有意思的是文化程度越高的女性面临的压力越大,考虑问题越多,越容易发生抑郁。

5.身体变化

有躯体残疾或疾病的产妇易产后抑郁,尤其是身体不适的症状会对产妇情绪带来影响。

6.家庭和社会

如果产妇缺乏父母、丈夫的支持和照顾,容易患产后抑郁症。重男轻女的观念、家庭的经济来源都会让女性感到压力过重。

7.对生产的认识

很多女性对分娩有恐惧感,女性从书报电视上认识到分娩的疼痛而感到恐惧不安,导致神经高度紧张,内分泌失调,加重焦虑情绪,诱发产后抑郁。

8.以往情绪问题

在孕前就有抑郁症的女性产后患抑郁症的可能性很大。

9.遗传

有抑郁症家族史的女性,在产后发生产后抑郁的发病率很高。

产后抑郁症的治疗与护理

1.心理治疗

通过医护人员的鼓励、劝导或音乐治疗,对产后抑郁的女性进行心理疏导。改善抑郁患者不良的情绪、认知和行为。

2.疾病治疗

对失眠及其他疾病进行治疗。

3.药物治疗

使用抗抑郁药,尽量选择副作用小的药物。定期复查,与医生多沟通。

4.物理治疗

通过微电流刺激大脑,调节大脑分泌激素,增强神经细胞活动的兴奋性。

抗抑郁的产后食谱推荐

西芹虾仁

原料:鲜虾仁,西芹,白果仁,杏仁,百合,盐、油、味精、淀粉各适量。

制作方法

1.将西芹摘洗干净,切段,将白果仁、杏仁、百合洗净,与西芹一同焯水。

2.把虾仁用淀粉上浆,将锅中放油加热,把虾仁放进油锅中过油。

3.将虾仁和西芹、白果、杏仁、百合一同炒熟,加入适量盐、味精即可。

功效:西芹虾仁鲜脆爽口,颜色丰富,营养丰富,能够促进食欲,改善精神状态。

香菇豆腐

原料:水发香菇,豆腐,糖、酱油、味精、胡椒粉、料酒、水、淀粉各适量。

制作方法

1.把豆腐切成长方条装,将香菇洗净去蒂。

2.把锅加入油后,加热,放入豆腐,用文火煎至一面变硬呈金黄色。

3.放入适量料酒,下入香菇,烧一会儿放入盐、糖、酱油、味精、胡椒粉后加适量水。

4.改大火收汁,用适量淀粉勾芡,再次翻动烧熟后出锅即可。

功效:香菇富含锌、硒、维生素B,而豆腐富含蛋白质和钙,有助于孕产妇摆脱郁闷心情。

产后抑郁的危害有很多,一旦发现产妇产后有抑郁症的表现应该及时的治疗,否则后果很严重,希望大家能够引起重视哦!

结语:通过上文的介绍,你知道女人产后抑郁的常见原有有哪些了吗?女人生完孩子之后,需要家人的陪伴以及关爱,产妇心情不好的时候,家人应该对孕妇的心情进行疏导,避免孕妇心情低落。看了上文,希望能够帮助到大家哦!

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