它是清热解暑夏季蔬菜，抗皱消炎哦

它是清热解暑夏季蔬菜，抗皱消炎哦夏季是丝瓜上市的季节，它的营养价值高，味道也很好，我想很多人都喜欢吃吧。经常吃丝瓜对身体也有很多好处，它性质寒凉，可以清热解毒，补气养血，美容祛斑，还能补充身体水分，预防上火炎症的发生。今天膳食者就给大家一款靓汤丝瓜瘦肉红枣祛斑汤瘦肉中的蛋白质量高，可以淡化皱纹。红枣又能补血，三者结合熬成的这款美味诱人的靓汤就具有美颜肌肤，延缓衰老的功效。女性常喝就可以使面部肌肤富有弹性。接下来就给大家介绍一下制作方法。首先咱们要先准备好食材，丝瓜250克，瘦肉200克，红枣10枚，玫瑰花，菊花，白茯苓各3克。第一步：丝瓜洗净去皮，切成块。瘦肉切成片状就可以了。第二步：玫瑰花，菊花，白茯苓洗净。第三步：将瘦肉，红枣，白茯苓，丝瓜放入锅中加入适量清水，中火熬煮1个小时。第四步：最后加入玫瑰，菊花按照个人口味调味，再小煮几分钟就可以食用了。煲汤小贴士：对于丝瓜的选购有很多技巧，下面会给大家介绍几点。在选择时，应该选择外表鲜嫩，结实，富有光泽的丝瓜。此外，要选皮色最为嫩绿或淡绿色，果肉顶端比较饱满，没有臃肿感的丝瓜，这样的丝瓜做汤口感最好。这款丝瓜瘦肉红枣祛斑汤的制作方法一点也不复杂，味道也是很好的，希望大家能品尝一下。还是那句话如果膳食者的文章对您有那么一点点的帮助的话，就请点赞，关注，您们的支持是我们坚持下去的动力，谢谢，祝您生活愉快，身体健康。

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