女性养生乳腺增生不妨按揉脚

女性养生乳腺增生不妨按揉脚

乳腺增生这种疾病在我国发病率是非常高的，尤其女性朋友在养生的时候，一定要注意乳房的保养。如果不注意的话，很容易出现乳腺增生。实际路线增生这种疾病，在保养的时候有多种方法，养生专家说，如果想远离乳腺增生，女性朋友不妨泡泡脚，然后按摩脚部，对于这方面的知识，我们看看下面专家是如何介绍的吧。

人体各器官和部位在足部都有着相对应的区域，可以反映相应脏腑器官的生理、病理信息，按摩刺激这些反射区，可以调节人体各部分的机能。乳腺反射区位于脚背上，是第三、四趾缝下缘的一片圆形区域，经常按揉可以有效预防乳腺增生。

俗话说，通则不痛，痛则不通，用力按一下这个区域，不痛则乳腺没有问题;明显感到疼痛，甚至可以触摸到小硬块，则极有可能有乳腺增生。若中心点偏左侧位置按揉疼痛，说明乳腺问题较轻，若第三、第四趾下方位置疼痛，则增生严重，因为这里属于淋巴组织，如患有疾病更易扩散，要经常按揉。

具体方法是，每日睡前以40℃左右温水泡脚15分钟，擦干后取舒适体位，左手抱足，在乳腺反射区从脚趾位置用力往下按，至少按摩5分钟，每日一次，一般坚持一个月左右，乳房胀痛即可有明显缓解。坚持按摩，有硬块的会渐渐消失，月经量会有变化，经期会有血块排出，这些都说明乳腺问题在改善。

需要注意，双脚上都有乳腺反射区，位置相通，两边都要按摩，但月经期及前后三天不建议操作。对较严重的乳腺增生，还需配合一定的药物治疗及保持心情愉悦舒畅。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了女性朋友在养生时如何远离乳腺增生这种疾病的，有一个小技巧，就是我们不妨泡泡脚，然后按摩脚部，在脚部，有很多的穴位，如果能够疏通经络的话，就可以减少血液淤积，减少多种疾病的发生，同时也能够预防乳腺增生。

TAG标签：