在饮食上多加注意，使身体的不适得到改善

在饮食上多加注意，使身体的不适得到改善痔疮患者在饮食上最好多食高纤维的食物，这类食物能，能增强肠道的蠕动，软化大便，促进排泄。这些食物有：各种豆类、粗粮、杂粮、蔬菜、水果等。多喝水水可以代谢体内多余的热量，并使肠道水分充足，这对食物残渣有软化作用，最好每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，三餐饭中间也要适当多喝水，对防止便秘和促进肠道活动有很大的帮助，你也可以用槐花泡水喝，对善痔疮出血的情形有一定帮助。多运动运动是最好的治病良药，你可以出去打羽毛球、乒乓球、快走、爬山等，这些有氧运动可以加快新陈代谢，促进血液循环，使胃肠道得到锻炼，提高了身体的免疫能力，对痔疮的恢复很有帮助。做1个动作痔疮平时预防很重要，当痔疮还没有严重时，我们可以多做做这个瑜伽动作：在稍硬的地垫上，双腿屈膝，双手抱住小腿，身体向后倾，腰部以下的后尾椎骨能接确地面为宜，前后滚动按摩尾椎骨部分，依个人承受能力，一次可做2030次，每天数次。刚开始尾椎骨会感觉刺痛，坚持几次后你会发现痔疮处不疼了或减轻了。别小看这个动作，这能很好的控制痔疮的发作，在外用瑞士的特洝.坦会更好的，若受到困扰的你一定要试试看哟。

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