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夏天出游需要预防中暑防暑知识必须具备0

发布时间:2021-01-20 05:49:17 阅读: 来源:火锅厂家

现在正值暑假期间,外出旅游的人很多,大家在夏日炎炎下游历祖国的大好河山,尽情享受大自然的美好时光时,可别忘了预防紫外线辐射对人体皮肤带来的伤害。

首先外出游玩的出发时间应该早些,到了中午就休息,下午三四点钟以后再进行旅游活动;要多喝些开水或盐茶水,以补充体内失掉的盐分,当大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料;外出应穿白色、浅色衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快,穿着凉爽,不易中暑;最好戴一顶草帽,或者带上遮阳伞;身体裸露部分应涂上防晒霜;在旅游途中容易遇到多变的气候,忽冷忽热的气候最易感冒,又闷又热的天气最易中暑,因而外出旅游时应带些防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等;一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,然后给病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,并让病人服些人丹或十滴水;如果病情严重的话,应尽快打120急救电话或送医院救治。(长沙市湘雅医院熊争鸣)

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