火锅厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
火锅厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

夏天孕妇脚心出汗怎么办

发布时间:2021-01-22 06:33:37 阅读: 来源:火锅厂家

养生之道网导读:夏天孕妇脚心出汗怎么办?很多孕妈抱怨夏季出汗多,特别是脚底出汗,给生活带来一定的困扰。那么,孕妇夏季脚底出汗正常吗?夏天孕妇脚心出汗怎么办呢?下面养生之道网为您介绍。

夏天孕妇脚心出汗怎么办?

1、应对脚底出汗,选对鞋子很重要,特别是在炎热夏天。较之于其他季节常穿的运动鞋、球鞋等,凉鞋无疑是相对来说是透气性最好的。坡跟凉鞋如果是2cm以下的跟,不建议穿平跟凉鞋、粗跟凉鞋,像细跟、酒杯跟、锥形跟。低跟凉鞋是最适合的,因为怀孕使孕妇的身体重心向前移,穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着,有可能引起脚跟痛。孕妈咪选择穿凉鞋时,最好选低跟的、材质好些的、最好有防滑功能的、款式简单大方的、合脚的凉鞋。

2、多吃蔬菜、水果,多喝水,这样可以补充流失的水分。

3、不要由于怕出汗穿的很少,还要避免着凉。

4、不要在特别封闭的房间内,房间要开窗通风,有自然风进入,这样准妈妈自己会感觉舒服很多,还在工作岗位中的准妈妈要多出去走动走动,不能一直劳动或在电脑旁。

5、尽量不要开空调和风扇,可以偶尔开一会缓解一下。

6、穿宽松的衣服,不要穿太紧身的,因为准妈妈本身就会呼吸加重,如果衣服也紧贴在身上,无疑又加重了负担。

7、勤换衣服服、勤洗澡。

8、在家尽量不穿袜子,光脚穿拖鞋。要穿的话就选择合适的袜子,并要经常清洗更换。脚底易出汗的人最好穿纯棉的、透气好的袜子,这种袜子吸汗性强,穿着也舒服。注意每天要及时更换清洗袜子,还要在太阳下暴晒杀菌。穿的袜子不能太紧,宽松一些比较好。

9、运动后及时用温水洗脚,每天用温热水或淡盐水泡脚10~15分钟。

10、尽量少吃辛辣食品,放松心情,避免交感神经过度兴奋。一定要少吃或不吃容易生汗的食物,如辣椒、大蒜、大葱、洋葱之类的。这些吃多了会加重脚底出汗的,因此在治疗期间要少吃这些东西。

11、选用透气的鞋垫,比如丝瓜络鞋垫等等,并经常更换。只有鞋垫透气了,脚的“呼吸”才会通畅,脚底出汗症状会慢慢减轻。

12、经常用醋加热水泡脚。这是治疗脚底出汗比较好的方法,醋有很好的杀菌作用,并能舒筋活血,经常用醋洗脚有利于杀灭脚底的脚癣等细菌。如果持之以恒能很好的减轻脚底出汗。用米醋(无色)比较好,只有坚持泡脚,还能有效的去除脚臭。

13、如果情绪过于激动,大喜大悲,就很容易加重脚底出汗。反之保持一颗平和的心态能帮助减轻脚底出汗的症状。

14、经常擦拭脚底。如果脚底实在出汗很多,可以准备一块方巾专门擦脚底,尽量保持脚底干燥。

15、取百合20g,粳米50g,首先将百合洗净,然后和米放入锅中,加入少量的糖,用小火进行煮粥,每天当主食吃,能起到驱除身体寒气,从而减轻出汗的症状。

孕妇脚心出汗是什么原因?

孕妇在怀孕第7个月时轻易出汗多是正常现象。这是由于基础代谢增高、植物神经系统不稳定等因素造成。

一般情况下,孕妇的体温是比自己怀孕前和非孕妇人群略高些的,新成代谢率也要高些,而汗液属于人体新陈代谢的分泌物,所以也会有所增加。

有些准妈妈是夜间爱出汗,这是因为怀孕期间雌激素增加了,血中皮质醇结合球蛋白浓度增加,导致肾上腺皮质功能处于亢进状态,加之孕期基础代谢率增高,植物神经系统功能随之发生变化,引起血管舒缩功能不稳定,皮肤血流量增加,于是出汗增多。有的准妈妈到了妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹,这种现象会一直延续到产后。

另外有一种情况需特别注意,出汗的问题也可能与植物神经紊乱有关,所以准妈妈最好到医院检查下,如果检查胎心心率都正常的话,就不要过于紧张,注意休息好,放松心态即可。

夏天孕妇脚心出汗怎么办,以上就是养生之道网为您介绍的内容,供参考。

好彩0567官方版下载

汉王纷争九游版

长生诀

相关阅读