这几款美食,不仅营养美味,孩子吃了还健康_1
这几款美食,不仅营养美味,孩子吃了还健康
炎炎夏日,除了乘凉,玩水,观星以外,在屋里也可以一边吹冷气,一边做自己想做的事,然而我们是有小孩子的为人父母了,所以就放弃一下现在的美好时光,为了让可爱的他们更健康努力吧!
翻看日历,和近期天气的明显变化才知道,下周一便是二十四节气中的小暑,小暑节气后,大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪。这也就是说每年的最热的时候马上来临。
小暑过后气温高,人体排汗会损失大量蛋白质,同时体内蛋白质分解也会增加,孩子活动量大且调皮,容易发生蛋白质摄入不足的现象,而在孩子成长过程中补蛋白质对发育十分必要。
首先我们要了解蛋白质的作用,不仅仅孩子成长过程中需要,我们成年人甚至孕妇都是必不可少的。
蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。因此,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质,蛋白质占人体重量的16%~20%。
1、组成了人体的基本成分
2、调节人体的生理功能
3、运送人体的必须物质
4、补充人体的能量来源
我们生活中所吃的一些食物,并不是所有的都含有充足的蛋白质,像零食、饮料和冷饮不能提供足够的蛋白质,建议少吃或者不吃。
日常摄入蛋白质的来源包括动物性食物和植物性食物。
动物性食物主要有各种肉类、蛋类、奶类。
植物性食物主要有各种植物的种子、豆类。
今天给大家介绍一款动物性食物,脂肪含量少,蛋白质含量高,做法简单,深受大家的喜爱。
1、牛排,顾名思义是牛肉切块之后的叫法,首先要清楚牛肉的营养成分与猪肉的区别。猪肉作为我国消耗量第一的肉类食品深受大家的喜爱,而排行第二的就是牛肉,牛肉含有丰富的蛋白质(每100克牛肉中含蛋白质20.2克;脂肪2.3克),氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高人体机体抗病能力,还有暖胃补气的作用。而牛排相比其他牛肉的做法来说极其简单,这款牛排全熟仅仅需要5分钟,还送给你一个煎锅。小牛凯西牛排采用进口肉,然后经过层层检测,整切装袋冷冻,既保证了质量,又保证了口感,孕妇小孩老人都可以吃!全国10个仓库,全程运输采用冷藏车进行低温保存,并且包装箱放有两块冰块,保持牛排全程处于低温状态,目前正在头条小店做活动,送刀叉酱包和煎锅,价格仅需148!
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