处暑到了，我们应该如何养生？

今日处暑，是秋季的第二个节气。唐代学者孔颖达说「处暑，暑将退伏而潜处」，「处」在这里念上声（chǔ），止息之意。暑天止息，秋凉将至。我们常说「秋收冬藏」，立秋时仍然蒸腾的暑气，到了处暑，天地万物开始展现出收降敛藏的物候景象了。处暑后，地气阳热降于地下，天气始觉凉high，万物积蓄能量。天人相应，在人身表现为皮肤稍觉凉意，人体脾胃阳气始足，肺气大旺，精神强健，大便通畅，皮肤清high。人体阳气渐渐收敛，沉降，易秋乏，养生应顺应天时，早睡早起。处暑时节，伏天过去，真正的秋气降临，肺金之气开始旺盛，《黄帝内经》讲「肺主皮毛」，肺气强了，输布到皮肤毛发的气血能量也足。「肺储痰」，这时候我们尤其要借助天时养好肺，帮助肺更好的工作。